È un antica arte orientele del movimento per il mantenimento della salute e per stimolare vitalità e benessere.
Attraverso esercizi di automassaggio e “Yoga dinamico” permette di ristabilire l’equilibrio energetico del nostro corpo.
Fortifica i muscoli,scioglie le articolazioni,riequilibria il sistema nervoso ed endocrino,stimola la circolazione sanguigna e linfatica favorendo l’eliminazione delle tossine, diminuisce lo stress e la fatica migliorando la qualità del sonno.
È praticabile da tutti sia giovani che più anziani.
Insegnante: Sandra Gagliardi